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女性保健女性要当心五种病牛开门

2020-10-30 18:04:33来源:励志吧0次阅读

女性保健女性要当心五种病 文章简介:如今女性越来越多的参与到职场中来,而她们的健康问题也越来越严重。职场女性成天忙于工作,像上了弦的发条,难能喘息下来。而对自己身体常常出现的异常情况,却常常视而不见。职业化了的现代女性,不知不觉中被

如今女性愈来愈多的参与到职场中来,而她们的健康问题也愈来愈严重。职场女性成天忙于工作,像上了弦的发条,难能喘息下来。而对自己身体常常出现的异常情况,却常常视而不见。职业化了的现代女性,不知不觉中被职业驯化了。因此,健康被忽视,到头来也影响了工作!在这里,我得提示这些忙于工作的办公室女性,要重视自己的健康。

人在职场 女性要当心五种病

头痛

症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴随眩晕现象。

缘由:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接缘由。另外,姿式不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会使人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。

颈、肩部酸痛

症状:颈部僵硬、两肩酸麻、精神萎靡不振。

缘由:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管构成淤血而至。

解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前而“underdog”仅仅强调这个人在实力对比上处于劣势 — 虽然处于劣势洗个澡,令患处温热。避免长时间采取同一姿式,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当运动。

腰痛

症状:除疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。

缘由:女性较男性易患腰痛病,是由于女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。

解决方法:若是轻微的腰痛,只要推拿或是舒展筋骨便可,并好好疗养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

眼睛疲劳

症状:眼皮沉、刺痛、傍晚时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。

缘由:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。另外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,由于覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。

解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

手足麻痹

症状:手脚变得没有感觉或刺痛,在有空调的房间,情况更严重。

缘由:肌肉紧张造成。

解决方法:注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度,应避免手脚直接受风。

标签:女性要当心5种保健
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